Een actieve, leuke en afwisselende les met een gezellige en enthousiaste
groep mensen.
De Keep Fit les start met wat conditieopbouw waarbij iedereen op zijn/haar eigen niveau meedoet met diverse vormen van lopen of (rustig) joggen. Daarna komen de spiergroepen aan bod met diverse oefeningen voor de benen, armen en buikspieren. Meestal gebruik ik daar ook gewichtjes of elastische banden (dynabands) bij.
Naast het bewegen is er ook aandacht voor gezelligheid, samenzijn, lachen en een goed gesprek. Na de les is er voor de liefhebbers tijd om een kopje koffie of thee met elkaar te drinken in dorpshuis De Schouw maar niets is verplicht uiteraard. Meestal is er aan het einde van het seizoen ook een leuke gezamenlijke afsluiting.
De les is geschikt voor volwassenen op ieder niveau. De groep is goed gevuld, maar er is zeker nog plaats voor nieuwe leden. Kom gerust een keer vrijblijvend een proefles doen en ervaar zelf hoe leuk het is om te bewegen binnen een gezellige groep!
Dagen en tijden
- Wekelijks op woensdag van 09:00 tot 10:00.
Tijdens de schoolvakanties vervallen de Keep Fit Senior lessen.
Contactinformatie
Sporthal De Wiekslag3411DA Lopikyinyogabijtanja.nlyinyogabijtanja@gmail.com
Contactpersoon
Meer informatie
Soort cursus
- sport
Door wie?
Sportinstructrice
Benodigde voorkennis
Deze les is helaas niet toegankelijk voor personen die niet meer zelfstandig kunnen lopen, zitten of liggen.
Looptijd van de cursus
Wekelijks op woensdagochtend van 9.00 tot 10.00u (schoolvakanties uitgezonderd).
Cursusmateriaal
Draag gemakkelijk zittende sportkleding en schone sportschoenen. Verder neemt u een handdoek en een flesje water mee.
Bezoekadres
De Keep Fit Senior les vindt plaats in sporthal De Wiekslag (naast Dorpshuis De Schouw).
Kosten
Kijk hier voor meer informatie.
Aanmeldlink
Inschrijven of aanmelden
Aanmelden kan via de website: https://yinyogabijtanja.nl/ Een e-mail te sturen aan yinyogabijtanja@gmail.com of te bellen/appen naar 06 39 507 389.
Doelgroepen
Senioren
Doelgroep-toelichting
Deze Keep Fit senior les is laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen die zelfstandig kan staan en lopen en zonder rolstoel of krukken kan bewegen. Zijn er kleine fysieke beperkingen? Daar kan in de les rekening mee gehouden worden.